前のページへ
The Limit
of The Sky No.173 Page 6
次のページへ
サ ロ ン
老後の生き方
税経管理第9部 加瀬
人生80年の時代から、今では90年とも言われています。高度な医療技術の進
歩で人口の4分の1が65才以上と高齢化社会を迎えています。老いは確実に迫っ
てくるものです。家族や周囲に迷惑をかけず、趣味をもち健康で穏やかに過ごした
い、自立した生活を送りたいと誰もが思うことです。
どのように、老後を生き生きと過ごしていくかは、それぞれの考え方で変わって
くるものです。
○充実した生活を過ごすためのポイント
・生活資金 | お金がすべてではありませんが、人によって価値観が違 います。若いうちから必要ならば準備しておく |
|
・健康な身体 | 年齢と共に代謝がおちていくので筋力を維持することが 大事なため、無理をしない適度な運動 |
|
・健康な脳 |
老化防止のための頭の運動、脳トレーニング |
|
・食事 | 食べられる食事の量も減っていくので、カロリ−の取り すぎに気をつけ効率よくバランスのとれた食事 |
|
・生きがい | 趣味や習い事など、一人または仲間と楽しみながら続 けられるものや、ボランティア活動などへ参加 |
理想の生き方の標語で、ピンピンコロリ(病気で苦しむことなく元気に長生きし、
コロリと亡くなる)と言う言葉があります。
心豊かな人生を送る為にも人との関わりを大切にして、たくさんの情報や刺激を
受け、早い段階から意識し生活していくことを心がけ、充実した毎日を送りたいも
のです。
前のページへ The Limit of The Sky No.173 Page 6 次のページへ